前跳びで育つ運動神経!

運動神経

【定位能力】【リズム能力】

縄跳びの前跳びです!

以下解説です。

【定位能力】・・・自分と縄跳びの位置関係が把握できていないとうまく跳ぶことができません。特に縄は自分を中心に縦方向に360度回るので定位能力を鍛えるにはとてもいいプログラムです!

【リズム能力】・・・一定のリズムで跳ぶことはもちろん、自分で早く跳んだり遅く跳んだりと緩急をつけることでリズム能力は鍛えられていきます!また、少し難しいのですが応用編としてメトロノームを用意し(スマホのアプリでも可)指定したリズムで跳んでもらうと自分の意志とは反するのでリズム能力が大きく向上します!

あれ?連結能力もかかわってない?と思われる方もいるかもしれませんが確かに鍛えられる部分もあります。しかし、度合いから言うと低くなるのであえて取り上げていません。前跳びではなく二重跳びやはやぶさなどになると連結能力がかなり効いてくるかと思います!その辺はまた後日お伝えします!

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